Τσάι – Ποια είναι τα Οφέλη και Ιδιότητες

Δεν είναι μυστικό ότι η κατανάλωση τσαγιού κάνει καλό. Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και άλλες ενώσεις που μπορούν δυνητικά να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και άλλων ασθενειών. Γνωρίζατε όμως ότι ορισμένα είδη τσαγιού είναι επίσης εξαιρετικά για την απώλεια βάρους; Ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω λίστα για να μάθετε περισσότερα για τα τσάγια που μπορούν να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε χωρίς να θυσιάσετε τη γεύση ή τα οφέλη για την υγεία.

Ιδιότητες που έχει κάθε τσάι

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι μια εξαιρετική επιλογή για την απώλεια βάρους. Περιέχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και κατεχινών, τα οποία σας βοηθούν να κάψετε λίπος και να μειώσετε τη χοληστερόλη. Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, λόγω της ικανότητάς του να μειώνει την αρτηριακή πίεση και να μειώνει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης στο σώμα.

Το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σας καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες (την αιτία της γήρανσης). Το ρόφημα αυτό έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης, όπως οι ρυτίδες, οι κηλίδες ηλικίας ή οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Το πράσινο τσάι μπορεί ακόμη και να διατηρήσει τα δόντια σας υγιή, προλαμβάνοντας την τερηδόνα!

Λευκό τσάι

Το λευκό τσάι είναι ένα είδος τσαγιού, που παρασκευάζεται από τα μπουμπούκια και τα νεαρά φύλλα του φυτού του τσαγιού. Τα λευκά τσάγια είναι λιγότερο επεξεργασμένα από τα πράσινα τσάγια και έχουν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών.

Η γεύση του λευκού τσαγιού είναι πιο ντελικάτη από το πράσινο τσάι: είναι πιο ήπια και απαλή σε γεύση, με νότες μελιού ή βανίλιας ανάλογα με το είδος που πίνετε.

Τσάι Oolong

Το τσάι Oolong είναι ένας τύπος κινεζικού τσαγιού που παρασκευάζεται από μερικώς οξειδωμένα φύλλα. Επεξεργάζεται ημι-ζυμωμένο και έτσι έχει γεύση που δεν είναι τόσο έντονη όσο το μαύρο τσάι. Τα τσάγια Oolong χωρίζονται σε τρεις κύριες κατηγορίες: Tieguanyin, Dong Bang Feng και Da Hong Pao (επίσης γνωστό ως Big Red Robe).

Τσάι Pu-erh

Το τσάι Pu-erh είναι ένας τύπος ζυμωμένου μαύρου τσαγιού που παράγεται στην επαρχία Γιουνάν της Κίνας. Έχει έντονη, γήινη γεύση και μπορεί να είναι είτε συμπιεσμένο είτε χύμα φύλλο. Το τσάι Pu-erh χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως βοήθημα για την απώλεια βάρους- περιέχει καφεΐνη, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας και στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας.

Τα τσάγια Pu-erh διατίθενται σε πολλές ποικιλίες: μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε παλαιωμένα πράσινα τσάγια, τσάγια oolong (τα οποία έχουν περισσότερη καφεΐνη από τα πράσινα) και μαύρα τσάγια όπως το Darjeeling ή το Assam -ή ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε κάποια άλλα νόστιμα μείγματα!

Αυτά τα τσάγια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να σας αποτρέψουν από την αύξηση του σωματικού σας βάρους.

• Αυτά τα τσάγια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να σας αποτρέψουν από το να πάρετε βάρος.
• Πιείτε τα πριν από τα γεύματα: Ένα φλιτζάνι τσάι θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χορτάτοι και να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Χρησιμοποιήστε τα ως υποκατάστατο των ζαχαρούχων ποτών: Πίνοντας μαύρο ή πράσινο τσάι αντί για σόδα ή χυμό φρούτων θα μειώσετε τις θερμίδες χωρίς να θυσιάσετε τη γεύση.

Συμπερασματικά

Το τσάι herbalife είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών που μπορούν να σας αποτρέψουν από το να πάρετε βάρος. Τα καλύτερα είδη τσαγιού για απώλεια βάρους είναι το πράσινο τσάι, το λευκό τσάι και το τσάι oolong, επειδή περιέχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από ό,τι το μαύρο τσάι ή το τσάι βοτάνων.